作为一个一闲下来就喜欢在脑海里天马行空、上下五千年的处女座，需要一个出口，来释放充满幻想的脑容量，说普通话就是：找个事做不让自己瞎想。~所以，今天就由一个治愈系的处女座，来给大家分享自己的心灵治愈之路——学做一个精致的姑娘。

先给大家看下我的梳妆台吧，知道今天要写帖子，特地收拾了一下，平日都是乱的找不到东西，现在这些东西，是kiki日常都会用到的，有一些不常用的已经收纳到抽屉里了。

学做一个精致女孩，一开始想按照身体部位顺序来说，但是东西太多，很怕落下一样，所以决定按照时间顺序来说，我的习惯性思维，从早晨开始一天的护肤之旅吧~

早晨6：30起床。早晨其实是很好的护肤时机，它决定着你一整天的皮肤状态。起床的第一件事，就是漱口之后冲一杯大麦若叶，空腹喝。我是属于很容易便秘的那种体质，吃甜、吃油、吃高蛋白多了，都会便秘。这个大麦青汁可以保证我每天最少上一次厕所，排毒好了，脸上才不会长痘痘，一般便秘超过两天，下巴周围、脸颊就会开始冒痘痘了，去痘痘真的超级麻烦的。

这个大麦青汁的味道不是那么美丽，但是每天都喝，总不能抱着喝药的心里去喝它吧，这样是无法坚持下去的，所以可以根据个人口味在青汁里加作料，我喜欢酸口，所以会切柠檬片进去，大概两三片就可以，柠檬的味道中和了青汁的涩味，还是蛮不错的，喜欢甜口的也可以加蜂蜜，喜欢糯口感的就加牛奶芝麻糊啥的吧。

喝完青汁就去刷牙啦，牙膏我用的是LG的牙膏，家里有好几瓶喝完青汁就去刷牙啦，牙膏我用的是LG的牙膏，名字我也不知道，用它是因为这个牙膏没有添加粘稠剂，白色啫喱质地的，味道很像小时候用的那种儿童牙膏，而且一罐285g，能用好久，两个人一起用可以用半年多，用完的瓶子还可以灌洗手液进去，废物利用。

洁面。早晨用的是雪花秀蜜皂，因为脸不是很脏，也就是一些油脂分泌什么的，雪花秀蜜皂控油、去火气、去痘痘、痘印，正适合早晨用，而且我晚上喜欢涂睡眠面膜，脸上的护肤品很厚重，早晨起床脸还是润润的，雪花秀蜜皂正好去除一晚上的油腻，洗完脸部很清爽。

秋冬季节，洗完脸马上就会觉得紧绷，所以我会趁着脸半干，赶紧敷个面膜，但是早晨时间紧张，所以不能敷那种精华液很多的面膜，一敷就得敷20多分钟，不到时间扔了还觉得可惜。我敷的是这种一袋里面有7片的，正好一周敷完。这种面膜就是短暂的补个水，敷个10分钟就可以扔了。原谅我叫不出这两个面膜的名字，都是去年日本旅行时候，药妆店里随便选的，说不上好用不好用，就是属于快速面膜吧。

如果是孕妇或者敏感肌肤的话，可以做水膜，就是用面膜纸浸湿化妆液。我用的是惊喜水分的水，面膜纸是屈臣氏卖的。惊喜水分的乳液我总是用的特别快，剩下大半瓶化妆水，就用来做水膜了，效果也特别好，惊喜水分是竹子叶和多种花发酵的，孕妇和敏感肌都可以用，所以不必特意去找孕妇专用的面膜，惊喜水分更加安全和纯粹，补水也超级好。

敷完水膜就该上护肤品了，kiki现在用的是欧惠极致干细胞，是欧惠的最高端系列，极致抗衰和修复受损细胞的，重点是什么呢，就是这个完全不会油腻。一般大家都担心带抗衰的产品会太滋润，比如whoo的很多系列就略滋润，油皮hold不住啊，可是年近30总不能还用补水的吧，欧惠就满足了油皮的心愿，护肤水是清爽的，流动性好，乳液是半透的，推开之后迅速吸收，不粘腻也不干。眼霜质地很薄，也是很好推，一推就吸收了，只有霜稍微有点油，油皮夏季慎用。

在所有在护肤品之前，kiki会先用一个水前导入精华，没错，就是whoo密贴循环精华，真心是无限回购的一款精华，神奇之处在于，油皮用了不油，干皮用了也不干。而且导入性特别好，有了它做打底，后续的护肤品都吸收的快，打个粉底隔离啥的都不浮粉了。这款精华虽好，但是只用它或者把它乱搭配，都是起不到效果的。就像一个团队，只靠一个骨干忙活，其他人都坐享其成，是无法战胜敌人的。所以，这款导入精华，尽量搭配whoo或者呼吸、欧惠、雪花秀这样的韩妆品牌，能起到相辅相成的作用。

基础护肤部分就是这样了，密贴循环、欧惠极致水、眼霜、欧惠极致乳液、欧惠极致面霜，这样的顺序。

再说接下来的打底。已经很多年没有直接顶着涂完面霜的脸出去了，至少也会打个隔离。为什么呢，外面脏呀，涂完面霜的脸蛋本来润润的，一出门，什么灰尘啊、汽车尾气啊、不知道哪飘过来的毛毛啊，全沾脸上了，没错，面霜就是很爱沾东西….隔离应该算是基础护肤的不可或缺的部分了，它是一道保护肌肤的屏障，保护你的毛孔和角质不受外界细小的脏东西侵袭。

隔离细分的话是有很多种的，比如说有最单纯的隔离，就是不带防晒不带遮瑕，只能遮盖毛孔和提亮，这种隔离的好处就是清透，适合后续需要上妆的姑娘，不会因为步骤繁多而导致面部厚重。缺点也是太清透，需要你后续再涂防晒和遮瑕，不然就相当于素颜出门暴露在紫外线下面，会晒黑的。Kiki用的呼吸珍珠隔离就是这种，不带防晒和遮瑕，但是内含珍珠粉，带有珍珠光泽的细闪，会让你的皮肤看起来水水的亮亮的，就不要再额外上妆前提亮乳了，关键是这个隔离孕妇和敏感肌肤可以用，因为是呼吸的牌子，天然发酵，清透，不堵塞毛孔，用清洁性好的洗面奶就可以洗掉。

还有一种隔离，就是带防晒或者带遮瑕的。这种一步到位，很适合夏天用，夏天最忌里三层外三层的抹，所以一直隔离即可搞定三个步骤。

先说带防晒的，whoo的防晒型隔离，spf45倍，PA＋＋，夏季足够用了。保护毛孔的同时还防晒，并且带有遮瑕，显白哦。

再说带防晒的BB，主题是BB，但是带有很高的防晒倍数。Whoo防晒BB，spf45倍，PA＋＋＋，倒出来有点像爽肤水一样，但是推开之后延展性特别好，脸立刻白了一个色号，并且完全吸收了，干爽型不油腻，这款BB的优势在于比一般的隔离遮瑕要好~

隔离之后上防晒（前提是你用的隔离不带防晒），kiki用的是呼吸的冰爽水性防晒，其实呼吸有好几种防晒，长得都差不多，什么美白提亮防晒、抗皱防晒不啦不啦的，选这个是因为kiki皮肤偏油，夏季要用清爽型的防晒，这款防晒真不愧叫水性防晒，特别清爽，感觉应该是不含半点油脂的，完全被皮肤吃掉，一上午都不会泛油光，防晒指数spf50倍，PA＋＋。

晒之后就是遮瑕产品了，在这安利一个好东西，whoo黄金气垫，特别浓重的密贴精华的味道，因为里面添加了大量的密贴精华，遮瑕的同时也养肤，有点偏藕粉色质地，涂上后是自然偏白，粉质特别细腻，毛孔完全看不见了，主要是保湿不卡粉，感觉像在涂精华一样！涂多少层都不卡粉。持久度也特别好，基本上是半天才补一回装，韩妆的细节做得特别好，气垫的壳子都是华贵的，补妆超级有面，完胜小花镜子哈哈哈哈。

平常上班的话，基本就是这么多了，不会去化眼妆和唇妆，讲真，大早晨的，还困着呢，没心情。下篇帖子，再专门讲讲化妆吧，给你们试下各种口红色号和眼影，先给我的彩妆po个合照，埋个伏笔吧。

接着吃早餐。早晨我是能多睡一会就多睡一会的，毕竟男人靠吃女人靠睡，起太早了整个一天我都困。所以早餐是尽可能的简便和快捷，但又要顾及到营养全面和健康干净，一般都是自己做，一个月才会吃一次外面的早餐（油条、豆腐脑之类的，毕竟也是馋猫一枚）。附上kiki最爱的早餐食谱。

咖啡＋烤面包（黄油、果酱），一个苹果，煮鸡蛋一个。咖啡我从不喝速溶的，因为喝进去的都是植脂末啊，就是脂肪啊！还是反式的。。。但是现磨的咖啡又很麻烦，毕竟我也不是土豪，没有保姆啥的，都是自己劳动，所以就买了胶囊咖啡机，把胶囊往里一塞，两分钟搞定。胶囊咖啡其实很赞的，因为是将咖啡豆磨碎之后立刻就密封成一个小罐，所以咖啡粉能都保持新鲜度，随时都可以喝到现磨的咖啡。实际上，那种装咖啡粉的意式咖啡机做出来的咖啡没有胶囊咖啡好喝，因为咖啡粉在接触空气后，会迅速的变质，所以一袋新打开的咖啡粉，只有第一杯咖啡是最新鲜好喝的，后面的都是口感一天不如一天。这个胶囊咖啡，你可以喝到N多种口味，一颗胶囊一种味道，就像女孩一样，每个女孩都是独特的，有的女孩让你感到初尝苦涩，入喉甘甜；有的辛辣如酒，回味无穷；有的馥郁馨香，像雾像云。

烤面包。很早以前买过一个国产牌子的，好像是北鼎，烤出来的面包总是有胶皮味，要不就烤焦了要不就不够焦。现在用的是意大利德龙的，品质就不用说了，超级结实耐用，主要颜值也高，不吃面包光看着它都赏心悦目。烤出来的面包真的是外焦里嫩，香味四溢。黄油买的是总统的，块状的，麻烦之处在于我要先切，然后弄的稍微化一点再涂到面包上，刚从冰箱里拿出来的实在不咋好涂。还是果酱方便一些，果酱我喜欢吃圣桃园的，甜而不腻。

早晨的时光总是过得飞快，干完这些事，来不及收拾就得直奔单位了。每天都会带一支红参液，基本是午饭后一个小时喝。因为之前总是感觉到疲惫，一到下午就困，没精力工作，我要是午睡吧，晚上就睡不着，不睡下午就眼皮打架。而且我有点低血糖，累的时候容易头疼。这个红参液，我喝了大概有一个星期，下午精神头就好多了，晚上睡眠也好了，作息正常，然后也不爱头疼了，反正就是觉得筋骨舒坦，细微的一些小变化。有时候一天喝两次~这个是不会上火的，是韩国六年根的发酵红参，不是普通的人参，所以不用担心上火问题。

把时间聚焦到晚上。下班回家，第一件事，洗脸。我的习惯是，不管化妆没化妆，都会先用卸妆膏。以前用的是芭妮兰的，怎么说呢，缷的挺干净的，就是不太喜欢它的质地，很油很难扣呀，主要是难推呀，要把脸当桌子一样推才行哈哈哈哈。现在用的whoo的拱辰享卸妆膏，质地是像面霜一样的很柔软，涂起来一点不费劲，就像按摩面霜一样的手法就可以了，然后洗掉即可。我在手上给大家试了一下，主要是展现它的卸妆力度，涂抹均匀后直接拿化妆棉一擦，彩妆就都掉了，缷的是非常干净的。

洗面奶。早晨用的雪花秀蜜皂，晚上就用天气丹的洗面奶了。因为感觉积累了一天的脏东西，脸上又有卸妆膏，蜜皂洗不干净。天气丹的洗面奶超好用呢，精华质地，有点淡淡的黄色，味道特别好闻，一搓就有很丰富的泡沫，一开始泡沫是很大的，后来越搓越细腻，这个变化过程很神奇~洗完之后皮肤真叫一个滑嫩呀，而且洗的非常干净不紧绷。每次用天气丹的洗面奶，不知道为什么，我的脑海里总是反复浮现出一个词：温柔。

Luna，跟风买的，如果脸上带妆，还是有必要用洗脸仪的，洗的很干净~我不经常用，一周用两次。买迷你的就足够用了~

洗完脸，趁热打铁，就是面膜时间了。

清洁面膜，这个我不是每天都做，一周做三到四次，建议角质层薄的姑娘，一周做一次即可。现阶段，我用的清洁面膜有三种，交替使用。

Whoo鹿茸面膜。严格来说，这是一款按摩排毒面膜，在按摩的过程中会发热，成分都是什么蜂王浆啊、鹿茸啊之类的，通过发热，促进了肌肤血液循环，面部新陈代谢加速，毛孔张开，在按摩的同时，脏东西被带走，所以按摩一段时间后你的手上会有很多黑头白头之类的东西，用化妆棉擦一下，接着按摩，直到你觉得面部微微出汗，面膜变得稀水稀水的就可以了，然后一定要用凉水洗掉，热水会破坏蜂王浆的成分。值得注意的是，这个按摩不能太轻柔了，像涂面霜一样的手法去涂鹿茸，那么你感觉不到一丝的热度。按摩是要有点力度的，这个自己拿捏，按完之后脸泛红是很正常的，不要觉得是什么过敏了，就跟你跑完步之后脸红是一样的。

雪花秀撕拉面膜。这个是我总会多备一支的面膜，真的太好用，面膜撕下来之后，皮肤真的是又滑又白，白了一个色号！但是切忌不要天天去用，容易伤害角质，再好用的东西也要适量。这个一定要用专柜版的，免税店的差太多了。

IPSA茵芙莎白泥面膜。这个是从日本带回来的，买的时候很困难。当时去的一家百货，好像是京王吧，一楼有茵芙莎专柜，我直接就过去买，结果柜姐说没货，让我上三楼去看看，我说三楼还有一个你们的专柜吗？她真的是含糊其辞的把我打发到三楼去了。到了三楼远远看见了IPSA的牌子，后面拍着大长队，边上乌央乌央坐了一堆老头老太太，当时就一脸懵逼的拍到了队伍的最后，然后就有个老太太过来了，问我买几个，我说就买一个呀，然后就跟她打听这些人都是来买的吗，老太太说，这些人都是给代购排队拿号的，排一次100块钱。我真的吃惊了，感觉旁边的大爷大妈根本不知道自己排的什么东西。。。好牛逼的职业。

排了十分钟拿了个号，然后被告知下午三点过来取。现在才10点多，还得去别的地方，不打算再特地跑回来买这个了，直接走了。到了一楼看见两个日本人在IPSA专柜买了一堆东西走了，我那个气啊，上去就问柜姐怎么又有货了，柜姐笑着解释说，在一楼买必须要做皮肤测试，测出来结果以后买适合的护肤品，不适合的不能买。我说那就做呗，然后她再三跟我强调说只能按照皮肤测试结果买，不适合我皮肤的不能买！忍着不愉快做完了皮肤测试，给我推荐了2号水和乳液，并没有给我推荐白泥面膜，我说我要买白泥面膜，柜姐还用日语问了问旁边的日籍柜姐，日籍柜姐点头了她才卖给我！什么玩意，卖东西的像个大爷，买东西的还得获得允准吗？对日本人没好感。在日本人眼里，好像所有的中国人都是代购，都要抢购他们的东西一样，体验了一把，下次不会再买了。效果也不在这里赘述了，单从情感上，也觉得不好用。

附上IPSA代购们大爷大妈们排队的照片还有我皮肤测试结果的照片。

做完清洁面膜，就到了用美容仪的时候了，yaman10t分六种模式，我一般只做前五种，听说最后一种冷却模式对机器伤害很大。

清洁模式我用标配，城野医生护肤水，凉凉的倒是很舒服，但是没有像网上那样，清洁完之后化妆棉脏脏的，可能时候我前面清洁工作做的很好

第二部的导入模式，我是敷着面膜做，让面膜的精华都被皮肤吃掉，强烈推补水面膜或者自己用化妆水做一个水膜。早晨我用的惊喜水分，晚上做水膜就用薏仁水了，一大瓶很便宜，做起来不心疼，惊喜水分敷的时候还是肉疼的。。。

面膜的话，我最喜欢香蒲丽黄金面膜（不能用yaman10t），虽说需要搅拌，但是一次可以敷好久，最长记录我敷了一个半小时，接下来之后还是满满的都是精华液，第二天皮肤一整天都是水满状态，所以基本上就是敷上香蒲丽之后，就一直看电视啊玩手机啥的，然后差不多一个小时就揭下来，一定要去洗脸，上护肤品，睡眠面膜，睡觉。

其他的补水面膜我就各种用了（可以用yaman10t），什么水光、春雨、snp都已经用腻了，最近在用日本的肌美精、婴儿面膜，佑天兰之类的，怎么说呢，日本的面膜都是面膜纸厚一点，精华液干的快，韩国的面膜纸超薄，最起码能敷半个小时不干，日本的佑天兰除外，佑天兰的精华是像碎果冻似的，揭掉之后脸上很黏，要赶紧洗掉，不然不舒服。

还有一款艺妓面膜，纯粹是觉得好玩，补水还可以吧，主要是乐趣，被自己敷面膜的样子逗得很开心。

面膜揭掉之后，把面膜袋子里的精华液在脸上再涂一下，就可以用ems模式了、

关键在于红光模式，需要把面膜洗掉，涂一层厚重点的面霜，因为这个模式很容易让脸干掉，清爽的乳液、精华什么的做一会脸就干了，就是美容仪在干刮脸了。还有就是在做这个模式的时候，不要让美容仪长时间停在一个地方，要快速移动，以免脸被烫伤。

基础护肤和早上一样的护肤步骤，只是多了个睡眠面膜。晚上睡觉我喜欢涂得厚厚的，第二天早晨起来脸部很滋润，洗脸之后会觉得脸蛋很滑嫩。

雪花秀雨润。长期囤货的一支，保证自己不断粮，不管是熬夜气色暗沉，还是大姨妈造访整个人黄黄的，只要一涂雨润，第二天立马变白，而且雨润得经常使用，不然看不到效果，肌肤养分的补充要源源不断的，三天打鱼两天晒网，绝对打回原形，所以雨润我都不放梳妆台抽屉里，直接摆在面霜旁边，提醒自己经常用。

惊喜水分睡眠面膜，补水的睡眠面膜。质地啫喱状果冻状，像一层水膜牢牢地锁住你的护肤品不被蒸发掉，也很适合夏季做晒后修复，冰箱里冷藏过后效果更佳，我都是连脖子一起涂抹，一是价格没那么贵用起来有点肆意妄为，二是真的很舒服，要不是理智拦着我，我当身体乳用！对于超过20岁的小仙女，kiki都建议不要光用这个惊喜水分睡眠面膜，毕竟单纯补水，没有其他的功效，作为一项补充面膜或者夏季面膜是合适的，长期使用的，还得是雪花秀雨润或者whoo蜂蜜睡眠面膜这样的。

水妍睡眠面膜。和惊喜水分面膜差不多意思吧，颜色不一样，味道不一样，都是补水保湿和锁水的，效果差不多吧。Whoo的水妍正装送一支刷子，技术好的可以用刷子刷，反正kiki都是用手，说要做一个精致的姑娘，还是难免有的地方粗糙，时间惹的祸。

最容易被忽略的一个部分，嘴唇。我对自己的嘴唇亏欠良多，以前都是以口水保养为主，唇膏保养为辅的政策，导致现在怎么看怎么觉得唇色暗淡了，这不是一天一年的变化，是日积月累的变化，现在模糊回忆起，以前的嘴唇是很红润的，现在真的是暗淡，唇色深了。所以现在加强了对嘴唇的保养，每天晚上都会上唇膜，白天一定要涂带防晒指数的润唇膏！这都是过来人的经验教训啊。唇部不防晒，是会晒黑的，就是唇部色素沉淀，变得唇色暗淡，长唇纹！唇部不经常补充养分、水分，也会长唇纹，长死皮！所以，要做到每天做唇膜，唇膏随身带！

唇膜。Kiki用的兰芝唇膜和skin food的蜂蜜小罐子，比较来说，更喜欢蜂蜜小罐子，兰芝唇膜的质地是有点凝的，就是粘腻腻，skin food的是清透，然后涂上之后有玻璃唇的效果，其实白天也可以涂在唇膏外面，也很漂亮，兰芝唇膜就尽量在晚上用吧。去死皮的效果都是很好的，第二天早晨不要用水洗，用化妆棉轻轻拭去，然后再涂上润唇膏。

润唇膏。白天涂的润唇膏一定要带防晒指数，kiki用的是whoo的宫中童颜唇膏，两个颜色都有一只迷你版，一红一粉，这两个颜色都是很自然的，随着嘴唇温度变色，比dior变色唇膏漂亮、滋润，带妆不带妆都可以涂，不突兀，显白。

眼睛保养。注意不是眼部保养哦。对于经常戴美瞳的人来说，眼睛的保养是非常重要的。

kiki是偶尔会戴美瞳的，戴的是这个牌子的

这个美瞳颜色特别混血， 而且是很自然地混血，不是那种夸张的颜色，材质是硅水凝胶的，透气性好，这个是月抛的，但是用差不多半个多月就得抛了。建议大家买日抛的，一天一换，还不用清洗，很方便的，这个牌子也有日抛的。

眼部也要时常冲洗，kiki用的是日本的洗眼水，这个牌子不认识，药妆店随便买的，挺好用的，洗完以后觉得眼睛有点凉凉的很舒服，只要眼睛觉得干涩、酸，我就会先洗一下眼睛。还买了一瓶小林洗眼液，放在我妈那里，回家的时候用。这个东西太沉，就背了两瓶回来，但是真的蛮好用的。

眼药水。著名的玫瑰眼药水，隔三差五的用一用，感觉眼睛不经常有红血丝了。

蒸汽眼罩。花王的，想让眼罩跟眼睛更服帖一些，在屈臣氏买了个眼罩戴在这个花王眼罩外面，结果第二天眼睛周边起痱子了。。。就是捂出来的小疙瘩。。。算了，还是单独用吧。

刚才一直在说的是脸部保养，这么长的篇幅不是因为我啰嗦，而是面部保养真的学问太多，产品太多，一本书都写不完，估计得两本。

下面就来说下头发和身体保养吧。女孩子都很爱惜自己的一头长发，每次洗头狂掉头发也是真的很心疼，家里地上也都是头发，各种心烦。洗发水我用的是吕的，紫的黑的都用过，我的头发是属于爱出油的那种，基本是两天洗一次，护肤素是懒得用，发膜偶尔用用。

吕洗发水防脱确实做到了，洗头发就发现不像之前掉那么多了，虽然还是会掉，但是自然现象吧，以前有阵子头皮屑巨多，用了吕也没有头皮屑了，也是经过了一段时间的调养的，现在头发状态很正常，无屑、掉发少。

吕的发膜也很好用，用与不用的区别在于，不用的话梳子根本梳不开头发，用了的话就不用梳子了，手指就能梳开~顺滑、丝柔

我用的这个韩国气垫梳，每天都要梳一梳，刺激头部穴位，睡得香哦

护发精油。爱茉莉护发精油，貌似也找不到别的牌子可以用，护发精油就是让头发更柔顺、不起静电，外加味道好闻，爱茉莉发油完胜，如果白天头发不扎起来的话，我就带着护发精油在包包里，没事我就抹点在头发上~一整个冬天我头发都没有乱飞过。

手部保养，我是手膜＋护手霜。手膜用的这个牌子，不知道是啥牌子，就是明洞的美妆店里买的，昨晚之后手滑嫩的握不住啊~手是女孩的第二张脸，还是要好好保护的。

护手霜

用过face shop，innisfree，芭妮兰的，最好用是芭妮兰的，挤出来是黄色质地，蜂蜜的味道。滋润不油腻，吸收的快，不像Innisfree的那么水也不像faceshop的那么油。

番外旅游篇。

出门旅游，带行李是一件很头疼的事，带多了嫌沉，带少了又不痛快~尤其是女孩子的护肤品，瓶瓶罐罐那么多，哪件都割舍不下啊！这时候，小瓶子装的护肤品就体现优势了，别看你平时喜欢它，觉得又小又不好倒出来，出门它可是宝哦，看看kiki给旅行准备的中样吧，时刻盼望着一场说走就走的旅行。

还有身体护理部分，今天实在写不完了，下次更新！大家要关注我哦，下次不见不散~